چرا این همه نوشابه ؟
مصرف نوشابه های گازدار علاوه بر بروز چاقی ، سبب پوکی استخوان در بزرگسالی می شود. نوشابه ‏های گازدار حاوی مقادیر زیادی قند است ومصرف مداوم آنها می تواند منجر به چاقی شود . همچنین ‏به دلیل میزان فسفات بالا در این نوشیدنی ها جذب کلسیم مواد غذایی دربدن مختل می شود . ‏متخصصان توصیه می کنند، نوشابه های گازدار همراه باغذا مصرف نشود زیرا مانع ازجذب کلسیم ‏غذا شده وبه تدریج موجب کمبود کلسیم بدن ودرنتیجه پوکی استخوان می شوند . مصرف دوغ کم نمک ‏وانواع شربت های خانگی کم شیرین بجای نوشابه های گازدار توصیه می شود. مواد افزودنی ‏ونگهدارنده نوشابه ها در برخی کودکان نیز موجب بروز آلرژی وانواع حساسیت می شود. کودکان ‏می توانند بجای نوشابه از نوشیدنی های سالم مانند آب میوه ها ، شیر ، دوغ کم نمک استفاده کنند ‏‏. این نوشیدنی ها حاوی مواد مغذی همچون انواع ویتامین ها واملاح به ویژه کلسیم هستند وحتی اگر ‏هرروز مصرف شوند ضرری ندارند.‏