اصطلاح سکته مغزی به وضعیتی گفته می شود که درطی آن جریان خون یک قسمت از مغز در اثر لخته ‏خونی یا یک رگ خونی پاره شده به طور ناگهانی وجدی مختل می شود و از آنجایی که سلول های ‏مغزی در برابر آسیب های عروقی ودرنتیجه نرسیدن اکسیژن وقند به این سلول ها بسیار حساس ‏هستند، به سرعت دچار مرگ سلولی شده وعملکرد حیاتی خود رااز دست می دهند. سکته مغزی به طور ‏شایع تر در سنین بالا ونیز درافرادی که دچار فشارخون بالا ، چربی خون بالا ودیابت هستند رخ می ‏دهد.‏
تشخیص سکته مغزی تاحد بسیار زیادی وابسته به مشاهده علامتهایی است که مهمترین آنها به قرار ‏زیرند: مشکلاتی در تکلم وبلع، ازدست دادن قدرت یا حرکت دراندامها ، سردردشدید وناگهانی ، ‏وضعیت ذهنی منگ وهیجان زده که می تواند بامستی اشتباه گرفته شود. پیشگیری از بروز سکته مغزی ‏همیشه تنها راه فرار از این معضل در حال افزایش است . نقش تغذیه وفعالیت بدنی درخصوص ‏پیشگیری از بروز سکته مغزی از اهمیت ویژه ای برخوردار است . کنترل چربی خون ، قند خون، فشار ‏خون از مهمترین نکات درخصوص این مقوله محسوب می شود . انجام ورزشهای صبحگاهی بابرنامه ای ‏منظم نقش بسیار ویژه ای دارد که نباید آن را نادیده گرفت . توجه به همه نکات فوق می تواند ‏نقش بسیار مهمی رادراین خصوص بازی کند.‏